5 migliori stivali a compressione del 2023, testati da esperti di fitness

Effettuiamo ricerche e testiamo prodotti in modo indipendente da oltre 120 anni. Se acquisti tramite i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Scopri di più sul nostro processo di revisione.

I nostri professionisti condividono quali dispositivi di compressione valgono effettivamente l'investimento.

Di recente potresti aver visto il tuo atleta o artista preferito indossare stivali a compressione sui social media. Una volta disponibile solo in contesti clinici e centri sportivi,gli stivali a compressione sono diventati popolari negli ultimi anni grazie a marchi come Normatec e Therabody che creano versioni che puoi utilizzare nel comfort di casa tua. Le offerte sono migliorate solo nel corso degli anni, aggiungendo funzionalità speciali aggiuntive e opzioni ancora più portatili. Ma il prezzo elevato può farti chiederti se questo dispositivo di recupero vale l'investimento. Ecco perché il nostro team di professionisti del fitness del Wellness Lab del Good Housekeeping Institute ha testato i migliori stivali a compressione sul mercato per vedere se valgono davvero la pubblicità.

"Gli stivali a compressione, noti anche come stivali a compressione pneumatica, sono dispositivi medici che utilizzano la pressione dell'aria per applicare una compressione intermittente o sequenziale alle gambe o ai piedi", affermail professionista del fitness e specialista certificato di forza e condizionamento Mike Tromello , MAT, CSCS, RSCC*D, ALLENATORE NAZIONALE USAW, CF-L2. "Sono comunemente utilizzati negli ospedali, nelle cliniche e negli ambienti sportivi per vari scopi, tra cui migliorare la circolazione, prevenire la trombosi venosa profonda (TVP) e favorire il recupero dopo un'intensa attività fisica."

Gli stivali a compressione si riempiono d'aria e poi si sgonfiano, dando alle gambe una sensazione di massaggio, spiegafisioterapista e portavoce dell'APTA Kelcie Wittman, PT, DPT , che tratta spesso atleti e pazienti con stivali compressivi. "Alcuni stivali creeranno una sensazione pulsante per imitare la normale pompa muscolare del tuo corpo", afferma il dottor Wittman, aggiungendo che non è necessario fare un allenamento ad alta intensità per trarne beneficio, ma afferma che potrebbero non essere i migliori adatto a tutti (ne parleremo più avanti).

Sebbene molti utenti riportino vantaggi importanti, ad oggi la ricerca sugli stivali di compressione e sul recupero è limitata. Ma il nostro team di esperti di fitness ha trascorso anni e centinaia di ore indossando stivali a compressione e può attestare molti dei loro benefici se utilizzati in modo appropriato. Abbiamo chiamato gli ultimi modelli per valutare aggiornamenti e funzionalità speciali sulle versioni più recenti e abbiamo consultato anche esperti come Tromello e il Dr. Wittman per la loro competenza sull'argomento. Puoi saperne di più su come valutiamo gli stivali a compressione, inclusi suggerimenti su quanto tempo indossarli e quanto spesso usarli, alla fine di questa guida. Se stai cercando altri dispositivi di recupero da integrare ai tuoi allenamenti, dai un'occhiata alle nostre pistole massaggianti più testate e ai migliori rulli in schiuma.

L'OG degli stivali a compressione, Normatec è stata acquisita da Hyperice alcuni anni fa per completare il proprio portafoglio di strumenti di ripristino. La versione più recente dei loro stivali da recupero - Normatec 3 Legs - presenta un'enormesette livelli di compressione per la massima personalizzazione. Ma abbiamo scoperto che la loro tecnologia a impulsi è ciò che li distingue nel settore degli stivali a compressione: il trattamento viene erogato in cinque zone sovrapposte e utilizza una sequenza che replica le pompe muscolari naturali e le valvole unidirezionali delle gambe. Le sessioni di trenta minuti sono passate rapidamente e ci hanno fatto desiderare di più: abbiamo avvertito un notevole miglioramento del dolore muscolare indotto dall'esercizio dopo aver utilizzato il dispositivo in diverse occasioni.

Durante i nostri test abbiamo trovato i controlli facili e intuitivi e, sebbene siano più efficienti rispetto ai modelli precedenti, l'unità di controllo è ancora un po' ingombrante. Si collega con i tubi agli stivali e, come la maggior parte degli stivali a compressione, possono essere apportate alcune modifiche quando li indossi per le prime volte. Gli stivali sono disponibili anche in tre diverse misure in base all'altezza dell'utente.

Due caratteristiche interessanti da notare includono che gli stivali si collegano all'app Hyperice per una personalizzazione ancora maggiore e che il dispositivo è anche approvato dalla TSA per il bagaglio a mano (anche se probabilmente non potresti inserire molto altro nella tua valigia!). Ha un prezzo elevato, ma i nostri esperti dicono che vale ogni centesimo per gli atleti seri e gli appassionati di attività fisica (ed è anche idoneo FSA/HSA).